Чтобы дожить до 90 лет, нужно 30 лет спать
Психолог Нурия Руре говорит, что сон — это не трата времени, а его инвестирование; чем короче наш сон, тем короче наша жизнь. Несколько…
Read MoreРубрика: Здоровье
Как улучшить свою интимную жизнь согласно науке
«Только твое горячее сердце, И больше ничего». Так начинается стихотворение «Желание», написанное Федерико Гарсией Лоркой в 1921 году. Было бы замечательно, если бы…
Read More
Что есть на ужин, чтобы обеспечить себе хороший сон
От некоторых наших любимых продуктов перед сном стоит отказаться. Запах лаванды, тишина и покой, медитация – существует, пожалуй, бесконечное количество методик, обещающих лёгкое…
Read More
12 советов для поддержания здоровья без занудства и напряжения
Как это «без напряжения»?! Ведь все знают, что здоровый образ жизни требует труда и времени. И где в нашей насыщенной жизни можно найти…
Read More
Отчего болит голова и как с этим бороться
По статистике, при обращении к врачам на головную боль жалуются семь из каждых десяти пациентов. На самом деле людей, периодически испытывающих неприятные ощущения…
Read More
Интересное о неприятном: факты об ожирении
Ожирение считалось проблемой даже в античные времена, но в современном обществе оно достигло масштабов эпидемии. Дошло до того, что многие учёные и врачи…
Read More
Зацикливание на прошлых ошибках и неудачах опасно для здоровья. Как от этого избавиться?
Руминации — это повторяющиеся мысли о ситуации, которая вызвала сильные отрицательные переживания. Человек раз за разом проигрывает в голове неприятные события или разговор,…
Read More
10 причин, по которым стоит регулярно бегать
«Мы родились, чтобы бежать», – и в этом Брюс Спрингстин явно был прав. Бег очень хорош для здоровья, и есть по крайней мере…
Read More
Конец великому мифу о питании: «Бокал вина полезен для здоровья»
«Мой дедушка каждый день выпивал по бокалу вина, и до 92 лет он был как роза». Наверняка мы слышали похожую фразу. Это…
Read More
Почему мы зеваем?
Вы ворочаетесь в постели всю ночь. Вчерашняя встреча слишком затянулась. Кто-то рядом зевнул — и вы не можете ничего поделать, кроме как зевнуть…
Read More
Утверждение о пользе употребления 8-ми стаканов воды в день не подтверждено наукой
Группа ученых из Университета Монаша (Австралия) обнаружила механизм, регулирующий поступление жидкости в организм человека, сообщает портал Science Daily. Полный отчет об исследовании опубликован…
Read More
Сексуальную силу мужчин увеличивает солнечный свет
Ученые из Европейского университета нейропсихофармакологического конгресса обнаружили, что ежедневная доза яркого света может повысить уровень тестостерона, увеличивая мужскую потенцию и сексуальную активность. Исследователи…
Read More